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からだ回復整体って?-院長の整体コラム-

からだ回復整体って?

2016.02.20 未分類

「体を動かさないとマズイなー」と感じている40代・50代の方へ~その2~

40~50歳からの体力づくりでおすすめしたいことは3つあります。 ①絶対オススメなのが歩く、走るの有酸素運動 ②次にオススメなのがラジオ体操のような軽い体操 ③最後にオススメなのが軽い筋力トレーニング ①駅などの階段を一……

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2015.10.10 未分類

季節と自律神経の乱れ

秋は体調不良を起こしやすい季節です。 原因は、季節の変わり目で起こる、自律神経の乱れ。 では、なぜ自律神経が乱れるのか? 原因にはさまざまなものがあるのですが今回は2つを紹介しましょう。 ①気温の変化 自律神経の働きに大……

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2015.08.08 未分類

治療の世界

人間の体には元来ケガや病気を治す力が備わっています。   この力を自然治癒力と言います。   どんなに医学が進歩して最新の薬、最新の手術法が 開発されても自然治癒力を手助けするにすぎないのです。 &n……

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2015.07.05 未分類

成功&やってしまった失敗談

通われている患者さんから聞く成功例のお話   「この間ねんざしたのですが、その時すぐに冷たい氷水で冷やしました。すると回復が早かったです。」   「ぎっくり腰になったから動かない方がいいですよね~。動……

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2015.03.14 未分類

もう薬や湿布はうんざりと思っている方へ

『整体で私の腰はよくなるの?』一番多い質問です。 長年腰痛で・・・という方、本当に多いです。 あなたが受診したとき、レントゲンを撮って『骨に異常はありません』『骨と骨の間が狭くなっています』とか診断を受け、湿布や鎮痛剤を……

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2015.01.11 未分類

ストレッチはやり過ぎると体を逆に悪くする

体が柔らかいのは、筋肉がよく伸びるからでしょうか? ズバリ、答えはノー。 実は、筋肉を自分の意志で伸ばすことはできません。 驚きでしょう? 筋肉は、「縮ませる」「縮ませた状態から元の状態に戻す」しかできません。 筋肉は、……

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2014.09.05 未分類

何もしてないけど痛い

今回は『特に何もしていないのに痛くなる』というお話をしてみたいと思います。 痛くなる時には、何か痛くなるような事をしたから痛いという場合がほとんどです。 しかし、40代以降では、加齢による回復力の低下や筋力の低下で今まで……

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2014.04.09 未分類

筋肉の専門家です。

痛い所があると、そこが痛みの原因だと思いますよね。 しかし「痛い所が原因でははい」場合が多いのです。 背骨、骨盤が重力バランスのゆがみ(傾きやズレ)のために ひざが痛くなるのです。   ひざの痛みは、年のせいで……

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2014.03.01 未分類

手のしびれや冷えは同じ原因?

「パソコンに向かっていると、腕がしびれてきます。」 「最近どうも手が重だるいんです。肩も凝るような感じがあって・・・」 「片方の手だけ冷えるんです。」   こんな症状があると、腕や手をどうにかしたくなるものです……

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2014.01.18 未分類

関連痛

体に痛みがあると 痛い所に何か原因があると思いがちですが 実は筋肉には関連痛というのがあって 痛い所とは別の所が原因ということが 多くあるのです。   例えば、皆さんが経験したことがあるのは 、 肩が凝って頭痛……

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