札幌市手稲区の腰痛治療、口コミNo.1の整体! 腰痛、坐骨神経痛、肩こりでお困りなら「からだ回復整体 クローバーハウス」

メールでのお問い合わせ

札幌市手稲区前田6条13丁目2-1 トミイビル2F TEL.011-681-6899

からだ回復整体って?-院長の整体コラム-

からだ回復整体って?

2016.09.17 コラム

低気圧で喘息悪化!呼吸器をゆるめよう!

この時期は急な気圧の変化が起きて呼吸器系が
弱い人にとっては大変です。

呼吸器が弱ると多くの症状が引き起こされます。

喘息がある方は弱っていると言われてわかるでしょうが、
それ以外の方ではなかなか実感できないと思います。

実感していただくために次の動きをやってみましょう。

まず、深呼吸を3回行い、このときの感じを覚えておきましょう。

右手で左の肋骨に触れましょう。
息を吸いながら左手を前から上にあげて
右手は肋骨を持ち上げるように意識してましょう。

手が真上に来た時に肋骨が持ち上がるのを手で確認しましょう。

息を吐きながら持ち上がった肋骨を維持して左腕を
後ろに回していきましょう。

逆も同じようにして肋骨の動きを比べてみましょう。

両方やり終えたらやる前と比べて深く呼吸が
できるのを感じられるでしょう。
縮まっていた胸郭が広がり、呼吸が楽になり、姿勢が整います。

気持ちよく深呼吸できた方は呼吸器に負担をかけていたことになります。
座ってばかりいる人、猫背、姿勢が悪い、体調が良くないと感じたらぜひ試してみては。

最新の記事

カテゴリ別

アーカイブ

みなさまからの声

からだ回復整体 クローバーハウス

〒006-0816
札幌市手稲区前田6条13丁目2-1 トミイビル2F
(下手稲通沿 びっくりドンキー向い)

TEL.011-681-6899

受付時間

アクセス詳細

メールでのお問い合わせ

お知らせ

    now loading...

もっと読む


facebook

休診日のご案内

関連書籍

軽くさすったり、ゆらすだけで驚きの変化が!短時間で痛みが消える。脳の反応を利用した最先端の無痛整体(現代書林発行)

リセット療法が注目を浴びています