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からだ回復整体って?-院長の整体コラム-

からだ回復整体って?

2016.10.12 未分類

寝すぎると腰が痛い

いつもより長く寝ると起きるときに腰が痛いと感じている人はいませんか?

こんなときあなはどのようにして痛みを解消していますか?

絶対にやってはいけないことは、
腰の●●を●●●●ことです。
それをするとかえって悪化します。

ヒントは、肩や腰がつらいときに自らやってしまうまたは人にやって欲しいこと。

しかし、この「やってはいけないこと」はみなさんが普通によくやってしまうことでしょう。

いつもより長く寝たときに腰が痛い場合は、15~20分くらい歩くほうがいいでしょう。

旅行先のホテルなどの柔らかいベットで寝ると腰が痛いという方も同じです。

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