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からだ回復整体って?-院長の整体コラム-

からだ回復整体って?

2017.04.25 コラム

座り方ひとつでゆがむ

電車や病院、役所などの待合でよく浅く腰を
かけている方を見かけます。
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浅く腰をかけ背もたれにもたれかかると
楽に感じるかもしれません。

しかし、続けていると
腰の骨は後ろに曲がり(腰猫背)になり、
お尻の筋肉は前方に滑るようにつぶされて
股関節がずれてきます。

この座り方は、骨盤や股関節の動きを悪くする座り方なのです。
猫背、首コリ、腰痛、ぎっくり腰、股関節痛になります。

深く椅子に腰掛けて、骨盤を立てて座りましょう。
ただし、良い姿勢も10分もすれば疲れます。
10~15分で姿勢を変えるとゆがみが少ない体を維持することができるでしょう。

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