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からだ回復整体って?-院長の整体コラム-

からだ回復整体って?

2018.09.28 未分類

筋肉は揉んでもコリ・痛み・しびれは良くならない

正しい知識もなく自分で肩こりや腰痛を治そうとしても、却って悪くすることもあります。

特に多いのが炎症した筋肉を強く押したり、揉んだりすることで悪化させてしまうのです。
一般に「揉み返し」と言われています。

正確には筋肉をいじめて悪化させているだけです。
筋肉は強く何度も押されると反発し、さらに硬くなります。
さらに詳しく言えば、硬い状態の筋肉にもタイプがあります。
縮んで硬い、引っ張られて硬い、ねじれて硬い。
筋肉は強く押されると筋繊維、細かい神経、毛細血管が壊れます。

緊張した筋肉に一番やってはいけない行為が、「強もみ、強い指圧」です。


急性の寝違え、ぎっくり腰は絶対に筋肉を揉んではいけません。
数日前に、ぎっくり腰で揉まれて『大変な思いをした、揉まれたあと却って悪化した』と
新規の方が来られました。
当院では、全く筋肉を揉まずに施術し、かなり楽になったと喜んで帰られました。


また、やってはいけない行為で多いのが、硬くなった筋肉を伸ばそうとストレッチのやりすぎて筋肉を壊してしまうことです。
筋肉は縮むことを得意としているので、伸ばしすぎると多くは筋繊維が断裂します。
運動前のストレッチが一番危ないから控えましょう。

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