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季節と体の関係

気温差で痛みが増す

前日との気温差や朝晩の気温差など外気の大きな変動は体のコンディションを一定に保つことができなくなります。そのためその人の弱い所に影響が出やすくなります。人間には恒常性と言う機能がありますが気温差のための調整にエネルギーを注ぎすぎると他が手薄になり、弱い所をカバーするエネルギーが不足し結果として症状が悪化したかのような状態を引き起こします。

春は大荒れ

北海道の4月から5月にかけては気温の変動が大きいですね。気温が25℃の日があったと思ったらいきなり翌日は10℃になったり、すごく冷たい風が吹いたり。ジェットコースターのようにめまぐるしく気温が変動する春は一年でもっとも体調を崩しやすいと言われます。寝違えや急な関節痛や神経痛に要注意です。

暑さで体力が消耗でぎっくり腰に

寒いときの方がぎっくり腰になる人が多いような気がしませんか?でも実は以外かもしれませんが、夏にぎっくり腰になる方は多いのです。暑さと疲れが原因です。暑さは体力を奪います。熱い所に長時間いたり長期に暑さにさらされると思った以上に疲れがたまります。こんな時は、昼寝をしたり、意識して睡眠を取ったり、何も考えないで「ボー」とするリラックスする時間をつくるといいでしょう。

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