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からだ回復整体って?-院長の整体コラム-

からだ回復整体って?

2016.11.06 コラム

ファイターズの優勝と肩コリ

普段から肩コリの方もそうでない方でさえも 日本シリーズの観戦で肩に力が入り肩がコリませんでしたか? 肩こりを知らない方にとってはこれが肩こりなんだ! そんな経験をされたのではないでしょうか? 応援したみなさんは優勝を決め……

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2016.10.12 コラム

寝すぎると腰が痛い

いつもより長く寝ると起きるときに腰が痛いと感じている人はいませんか? こんなときあなはどのようにして痛みを解消していますか? 絶対にやってはいけないことは、 腰の●●を●●●●ことです。 それをするとかえって悪化します。……

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2016.09.17 コラム

低気圧で喘息悪化!呼吸器をゆるめよう!

この時期は急な気圧の変化が起きて呼吸器系が 弱い人にとっては大変です。 呼吸器が弱ると多くの症状が引き起こされます。 喘息がある方は弱っていると言われてわかるでしょうが、 それ以外の方ではなかなか実感できないと思います。……

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2016.08.23 コラム

あごの音と痛み

口を開けた時に痛い、カクカクを音がする場合は顎関節症(がくかんせつしょう) かもしれません。 普段こんなことはありませんか? 1、口を大きく開けたとき、左右で開けにくい方の顎(あご)がある 2、鏡を見て、顎を大きくゆっく……

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2016.07.20 コラム

『その痛み!坐骨神経かも?』

あなたの症状が1~4に該当すれば 坐骨神経痛の可能性があります。 1いつもお尻に痛み、しびれがある 2足が激しく痛み、少し歩くと歩けなくなる(間欠跛行) 3腰(身体)を動かすと足の痛みが激しくなる 4安静にしていても、お……

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2016.07.03 コラム

『寝違えたかも?』

朝起きた時に首を動かすと痛い なんてことありませんか? この時に絶対してはならないこと それは 首や肩を揉まない! 揉むと悪化します! 寝違えると首が痛いので、 「首が悪いのかな?」と思うでしょうが 実は背中や腕の疲労か……

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2016.06.24 コラム

ぎっくり腰になってしまったら・・・・・

先ほどまではなんともなかった腰が 何かをきっかけに突然「ズキッ」っと とんでもない痛さに見舞われる というのが『ぎっくり腰』です。 まずぎっくり腰になったら体を動かさないことです。   来院するまでに注意するこ……

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2016.06.01 コラム

長時間座っていると腰が痛む

長時間座り続けると 腰周辺の筋肉を動かさないため硬直し、 血行不良になり、酸欠と栄養不足による痛みが生じます。 また、長い時間座っている姿勢は立っている時に比べ、 骨と骨の間にある椎間板や関節に圧力がかかり、 痛くなるこ……

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2016.05.08 コラム

パソコンやスマホの肩こり

手首から先の筋肉は細かいものが多く、 日常で使う作業のすべてで使われています。 それらの筋肉は、おのおの連携して動いているため、非常に疲れやすいのです。 疲れた手指を前腕の筋肉が助け、 前腕の疲れを上腕の筋肉が助けていま……

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2016.02.20 コラム

「体を動かさないとマズイなー」と感じている40代・50代の方へ~その2~

40~50歳からの体力づくりでおすすめしたいことは3つあります。 ①絶対オススメなのが歩く、走るの有酸素運動 ②次にオススメなのがラジオ体操のような軽い体操 ③最後にオススメなのが軽い筋力トレーニング ①駅などの階段を一……

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